武科大網訊（通訊員張桐菲）“你們可以用一個詞語來形容現在的心情嗎？”為幫助孩子們更好的認識自己的情緒，使孩子們學會如何正确宣洩情緒，學會自我調節心态，促進鄉村留守流動兒童身心健康發展，7月23日上午，我院”夢載星河“暑期社會實踐隊指導老師王雲鶴為“夢載星河”實踐隊所開展的暑期雙語國學公益課堂的學員們開展了一堂主題為“今天你微笑了嗎”的情緒管理特色課程。

王雲鶴從情緒的基本類型、情緒對人的影響、如何擺脫不良情緒、情緒基本理論四個方面為學員們全方位介紹了情緒。王雲鶴指出，情緒是人對客觀事物的态度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和需要為介的一種心理活動

“情緒就像‘神奇果’，積極的情緒會使人心情舒暢、精力充沛，而消極的情緒則會降低人的免疫力，效率低，甚至會阻礙智力的發展。”王雲鶴說道，他通過一個教學視頻向學員們直觀地展示了情緒對人的影響。

“那我們如何擺脫不良情緒呢？”在為大家介紹如何擺脫不良情緒時，王雲鶴圍繞自我激勵法、合理宣洩法、心理換位法、轉移注意力法展開了闡述。王雲鶴建議學生們可以走出自己的“舒适圈”，把握好自己的情緒，敢于迎接恐懼，直面困難。

在介紹情緒基本理論時，王雲鶴表示，在日常生活中，人們會遭到各種各樣的失敗和挫折，在處理這些問題時，難免會産生不合理的想法，因此自己要有意識地用合理的觀念取而代之。

“生活是五顔六色的，當我們遇到壓力時，應當積極尋求解決辦法，積極溝通，合理宣洩自己的不良情緒。聽完這堂課後，我更加意識到了情緒管理的的重要性。”桑梓三班學員陳長熠說道。

“我們希望孩子們能夠正确認識、理性看待自己的情緒變化，在未來的生活中掌握情緒管理的能力，做自己情緒的主人，讓情緒成為自身成長的‘助推器’。”王雲鶴說道。